El estrés es una parte común de la vida diaria y puede ser provocado por diversas situaciones, como el trabajo, las relaciones personales, los problemas financieros o los cambios importantes en la vida. Sin embargo, el estrés crónico y mal gestionado puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece un enfoque eficaz para el manejo del estrés. En este artículo, exploraremos qué es el estrés, cómo puede afectarnos y cómo la TCC puede ser una herramienta valiosa en su tratamiento.

La depresión mayor es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes la padecen experimentan una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades que solían disfrutar y dificultades para llevar una vida diaria normal. Afortunadamente, existen enfoques terapéuticos eficaces para tratar la depresión mayor, y uno de ellos es la terapia cognitiva. En este artículo, exploraremos qué es la depresión mayor, cómo impacta en la vida de las personas y cómo la terapia cognitiva puede ser una herramienta poderosa en su tratamiento.

La ansiedad social es un trastorno común que afecta a numerosas personas en todo el mundo. Quienes la padecen experimentan